반응형 다산을상징하는채소1 다산을 상징하는 채소와 과일 다산을 상징하는 채소와 과일은 보통 오이와 가지 그리고 석류와 포도 또는 무화과로 알려져 있습니다. 대추와 밤도 다산을 의미합니다. 그렇다면 각각 어떤 영양소를 가지고 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 그다음에는 임산부에서 좋은 채소와 과일을 정리해보겠습니다. 다산을 상징하는 채소와 과일 효능 정리 오이는 수분과 식이섬유가 풍부하여 소화와 배변을 돕고 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 비타민C와 카페산이 피부를 촉촉하고 탄력있게 해줍니다. 가지는 항산화 성분인 나소닌과 안토시아닌이 들어 있어 혈관을 건강하게 하고 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 칼륨과 마그네슘이 혈압을 낮춰주고 심장질환을 예방합니다. 석류는 폴리페놀과 탄닌 등의 강력한 항산화 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 낮추고.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
